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Cómo dejar a tu pareja sin sufrir ni hacerle daño

Cómo dejar a tu pareja sin sufrir ni hacerle daño

¿Cuánto tiempo hace que piensas en dejar a tu pareja pero no te atreves porque no quieres sufrir tú ni hacerle daño a él? 

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La construcción de la relación

Igual que al preparar una comida, a la pareja se le van añadiendo ingredientes como la ilusión, la entrega, el amor, la paciencia, el cuidado, la complicidad, el respeto…y todos y cada uno de estos ingredientes, van creando un tipo de relación concreta, la vuestra.

Pero en este proceso de creación, pueden pasar muchas cosas por el camino y, bien sea porque no se pongan los ingredientes adecuados o porque un día se dejaron de poner, o porque la rutina apagó el fuego, en el que se cocía la relación.

El caso es que llega un momento en el que te planteas:

¿Para qué seguir?

  •  Si lo que tienes no es lo que quieres
  • Si te la relación ya no te aporta nada
  • Si te has cansado de poner los ingredientes sólo tú
  • Si crees que ya no vale la pena luchar
  • Si no te sientes correspondida
  • Si te has enamorado de otra persona
  • Si no te da lo que tú necesitas
  • Si la rutina apagó la llama
  • Etc.

Internamente, la decisión la tienes clara, pero, entonces viene la duda de cómo hacerlo de la mejor manera, tratando de no sufrir y no hacer daño.

Cómo dejar a tu pareja sin sufrir ni hacerle daño

Supongamos que eres tú quien ha tomado la decisión, pero él o ella, ni se lo huele.

Como no sabes ni cómo planteárselo, empiezas a posponerlo, así que por tal de no sufrir ni hacerle daño, te empiezas a dar excusas a ti misma:

  • Tampoco estoy tan mal
  • Es muy buena persona
  • Me quiere
  • No voy a encontrar a otr@ igual
  • Me quedaré sola
  • Cambiará
  • Etc.

El caso es que el tiempo va pasando y tú eres incapaz de tomar ninguna decisión.

¿Cuál es el problema de seguir al lado de quien no quieres estar?

Por mucho que intentes auto-engañarte tratando de convencerte de que como estás, ya estás bien, probablemente, no lo consigas.

O quizá lo consigas por un tiempo, pero volverá a venir tu deseo de dejar a tu pareja.  Otra vez, por pena, por no sufrir, por no hacerle daño….aguantarás y, a la vez, cada día será más difícil estar a su lado.

Puede que quieras empezar a hacer tu vida estando con él, pero él no lo entenderá o incluso se enfadará.

Tú, te irás cargando cada vez más y ¿sabes qué pasará al final?

como dejar a tu pareja sin sufrir

Que llegará un momento en el que no podrás más.

Así que después de haber aguantado todo ese tiempo “de más”, dejarás a tu pareja de la peor manera posible.

Y lo que en un principio querías evitar, sufrir o hacer daño, se volverá inevitable.

Toda ruptura necesita su duelo

Si tienes una pareja que:

  • No te da lo que necesitas
  • Tuviste amor pero desapareció
  • No acaba de ser lo que tú quieres
  • No estás enamorad@
  • La relación no evoluciona
  • Lo que habéis construido hasta el momento, no ha sido suficiente para sostener la relación
  • Etc.

Quiero que me perdones, pero voy a darte una mala noticia:

Dejarla sin sufrir ni hacerle daño, NO es posible.

Y precisamente porque no es posible, ACEPTA que va a haber dolor, probablemente, por parte de ambos, tanto si lo quieres, como si ya no lo quieres.

Es una persona con la que has compartido una parte de ti, de tu corazón y de tu vida.  Ese compartir, con tu decisión de dejar a tu pareja, se acaba.

Si realmente quieres hacerle y hacerte el MENOR DAÑO POSIBLE, déjala cuanto antes.

Si ya has tomado la decisión, ¿para qué postergarla?

Recuerda: no es posible dejar a tu pareja sin hacerle daño, sin sufrir, por lo tanto ¿para qué esperar? da el paso ya.

Porque si lo haces AHORA, es posible, que no hayas llegado a un cúmulo de emociones reprimidas y, puedas tomar la decisión desde “tu” calma.

Eso no significa que el otro se lo tome bien, pero es tu decisión.

No se puede obligar a nadie a estar con nadie.

Si tú no quieres estar más a su lado, ¿qué puede hacer él?

Aceptarlo y seguir su camino, aunque duela.

Y además, vais a necesitar un tiempo para adaptaros a la nueva situación, a estar el uno sin el otro, y ese será vuestro proceso de duelo.

Ese tiempo puede uno pasarlo mejor o peor, pero créeme que aún y tomando tú la decisión, no va a ser fácil.

Así que no intentes “ahorrarte” un poco de sufrimiento ahora, porque puede que después, lo pases tres veces peor, por no afrontar lo que es inevitable.

Tienes derecho a elegir el tipo de relación que quieres en tu vida

Y si la pareja actual no es lo que tú quieres, sólo tienes que dejarla libre para darte y darle la oportunidad de encontrar a otra persona con la que sí puedas y pueda ser feliz.

 

Ojalá mis palabras te ayuden a tomar la mejor decisión para ambos. Y, si necesitas ayuda, ya sabes que puedes contar conmigo.  Tenéis una sesión de terapia de pareja online gratuita.  Enviadme un mail a info@mypsicologa.com

 

 

About author

Name:
Miriam Esquivel
Profession:
Psicóloga Coach
About me:
Graduada en Psicología. Máster en Terapia Breve Estratégica y Comunicación, Problem Solving y Coaching Estratégico. Formada en Psicoterapia Gestalt para adultos y niños y en Teatro Terapéutico. Con más de 10 años en Consulta Privada y 7 años realizando Talleres para adultos, adolescentes y niños.

4 comments:

  1. carolina

    estoy viviendo con mi esposo desDe mas de 10 ano El me ha enganado varias VECes y tiene una mala relacion con nuestros hijos, es irresponsable, quiero separarme de el desde hace tiempo pero no he tenido el vAlor para hacerlo, Que puedo hacer para haCerlo Sin pensarlo tanto mis hijos no lo quieren el DIce quererme pEro demuestRa otra cosa.

    Reply
    1. Miriam Esquivel

      Hola Carolina, si quieres que yo te diga lo que tienes que hacer, ya tienes que pensarlo. Y lo que me estás pidiendo es hacerlo “sin pensarlo”. ¿Sabes cuáles son los pasos para llevar a cabo la separación? Quizá lo primero que tendrías que hacer es buscar un abogado y que te informe. O también puedes decírselo a tu marido. También podrías reflexionar (aunque esto ya implica pensar) y preguntarte ¿qué es realmente aquello que te lo impide? Un saludo

      Reply
  2. Joel flores

    Necesito ayuda es con referente a este articulo que se titula como dejar a tu pareja sin sufrir ni hacerle daño, me gustaria tomar terapia por que ademas siento que hay factores que afectan mi vida como el sexo.

    Reply
    1. Miriam Esquivel

      Hola Joel,

      Gracias por comentar. Si quieres que te informe mejor de cómo funciona la terapia, puedes enviarme un mail a info@mypicologa.com

      Saludos

      Reply

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