PSICOTERAPIA/COACHING ONLINE

"AMIGA, AMIGO, ¿Cansada/o de intentar cambiar tu vida sin obtener resultados?

Todo lo que necesitas saber sobre las emociones, para transformar tus dudas en confianza y ser tú quien controle tu vida.

Cada cierto tiempo, te propones cambiar algo en tu vida, por ejemplo, iniciar una dieta, ir al gimansio, cambiar de trabajo, cambiar de amistades, iniciar un proyecto profesional…etc., pero la motivación te dura un tiempo y luego…

¡Puf! desaparece.

No sabes cómo, pero vuelves a estar en el mismo lugar, con las mismas personas y haciendo lo mismo de siempre.

Tus emociones están constantemente a flor de piel, dudas constantemente de ti y, a veces, te conviertes en tu peor enemigo, ya que tú más que nadie te criticas o te desapruebas.

Pero, contestame a una pregunta: ¿alguien te ha enseñado a gestionar tus emociones, poner límites o convertir tus planes en pequeños pasos asumibles?

No te preocupes, porque TODO esto se puede Aprender.

Yo también he necesitado la guía y orientación de diferentes profesionales (psicólogas, terapeutas, coach) durante diferentes momentos de mi vida, y estoy súper agradecida por todo lo aprendido.

Hoy he crecido como persona lo suficiente para ser yo, la que pueda acompañarte a ti, en tu camino.

He creado un proceso de psicoterapia y coaching online fácil y cómodo.

Ya desde la primera sesión vamos a pulir y concretar al máximo tu objetivo y vamos a bloquear todas aquellas soluciones que te mantienen bloqueado/a en un lugar donde NO quieres estar.

Imagina por un momento, cómo sería tu vida si...

Cuando algo te desestabiliza, eres capaz de identificar qué te pasa, qué necesitas y cómo puedes dártelo

Tienes recursos para afrontar tus miedos, inseguridades, fantasmas…

Tienes la fortaleza de apartarte de aquello que no quieres o te hace daño

Desde la calma, tomas decisiones que te ayudan a crearte la vida que quieres

Quién soy

sobre-mi-miriam-esquivel

Hola, mi nombre es Miriam Esquivel.

Soy psicóloga y creadora de la web www.mypsicologa.com

Tengo más de 15 años de experiencia ayudando a las personas a encontrarse a sí mismas y a esa fuente de tranquilidad interior que existe en todas ellas.

Utilizo un método integrativo aunque soy especialista en Terapia Gestalt, Terapia Breve estratégica, Coaching y Mindfulnes.

Yo cambié mi vida a través de la psicoterapia, por eso puedo asegurarte que funciona.

Beneficios de realizar un proceso de psicoterapia online

Te sentirás tranquila/o, porque lo que pase fuera de ti, no podrá romper tu calma interna.

Dejarás de depender del exterior y serás tú el/la que decidas qué quieres, cómo lo quieres y cuándo lo quieres

Te sentirás seguro/a y capaz de tomar decisiones

Estarás rodeada/o de relaciones recíprocas y constructivas, pues te habrás desecho de todas aquellas relaciones tóxicas que absorbían tu energía.

No te lo pienses más, la psicoterapia es una inversión en ti,
y tú eres lo más importante de tu vida.
Así que no te des más excusas y date la oportunidad de cambiar tu vida.

¿Qué conseguirás si inviertes en tu desarrollo personal?

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Bloquear las soluciones intentadas que no funcionan.

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Empezar a ver las cosas desde otra perspectiva.

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Aprender a gestionar tus emociones.

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Tener recursos y herramientas para gestionar tus miedos.

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Empezar a introducir cambios en tu vida, que te lleven al lugar donde quieres estar.

Testimonios

Beatriz Martínez
¡No soy superwoman y yo sin saberlo!, he pasado 44 años pensando que lo era y lo que es peor… que debería serlo. Pensaba que todo el mundo esperaba de mí que lo fuese, pero no, YO SOY IMPERFECTA y me encanta mi nueva vida IMPERFECTA. Curioso descubrir el pequeño placer de la imperfección y del descontrol.

A la vez SOY MARAVILLOSA y hago cosas maravillosas, cosas que me hacen sentirme orgullosa de mi misma, que me hacen avanzar, porque avanzar no es mirar el largo camino que nos queda, si no disfrutar del bonito camino recorrido y seguir pasito a pasito hacia donde deseamos llegar.

Y así han pasado los meses con Miriam, pasito a paso… Gracias por hacerme plantearme tantas preguntas, por guiarme, por reñirme de esa manera tan dulce y por acompañarme en este bonito viaje por Skype que ha unido Suecia y Francia durante este tiempo.

Mil besos de la EXperfecta.


Laura Vidal
“Explicar lo que significó para mí la terapia con Miriam es algo complicado…

Tuve la grandísima suerte de dar con una excelente profesional, con una empatía e implicación admirables.

Justo lo que necesitas cuando te sientes perdida y no sabes a quién acudir…

Por aquel entonces, yo tenía 29 años, si la memoria no me falla. Me sentía mal, muy mal conmigo misma, sola, aunque acompañada de gente y con una relación de pareja que me hacía sentir que cada día moría un poquito.

Con Miriam aprendí que en realidad no me conocía para nada, que no sabía lo que quería de verdad en la vida, que no sabía ser una buena madre para mi niña interior y que si quería llegar a ser feliz, debía tomar las riendas de mi vida.

Ella me enseñó a aprender a escucharme, a poner nombre a las emociones y a valorar qué podía hacer si quería transformarlas en algo positivo.

Ella fue mi “compañera de viaje”, sí, ella me acompañó y veló por mí hasta que sentí que ya estaba preparada para continuar yo sola.

Y así empecé a tomar decisiones que nunca me hubiera planteado de no ser por la terapia.

Empecé a responsabilizarme de mis decisiones y desde entonces hasta hoy, sigo luchando por todo aquello que deseo de verdad.

Porque ahora sé escucharme, identificar todo aquello que deseo y aceptar aquello que no puedo cambiar.

Miriam me ayudó a curar el alma.

Gracias Miriam…”

¿Cómo funciona?

Quiero acompañarte hasta conseguir Superar tu problema o alcanzar tu Reto.

Fase 1: Inicio del proceso de Psicoterapia/Coaching

- Exploraremos tu situación actual (dónde estás)
- Estableceremos tu objetivo (dónde quieres llegar)
- Valoraremos las principales dificultades u obstáculos a superar (creencias, emociones, comportamientos, soluciones intentadas fallidas, etc.)

Fase 2: Mapa de opciones y Plan de Acción

- Identificaremos y valoraremos las posibles acciones a realizar para conseguir el objetivo pactado.
- Bloquearemos las soluciones que NO te funcionan.
- Diseñaremos un Plan de Acción con metas y tareas asumibles.

Fase 3: Evaluación de los resultados

- Revisaremos los resultados y evaluaremos el impacto de tus acciones
- Evaluaremos el grado de éxito, en base a los indicadores pre-fijados
- Calibraremos tu estado emocional
- Será el momento de ir introduciendo aquellos cambios en tu vida que te lleven a ver el cambio deseado.

Fase 4: Creación y mantenimiento de los Cambios

- Cambiar es el primer paso, pero mantener ese cambio en el tiempo es el objetivo de esta etapa. Espaciaremos las sesiones para que puedas ir tanto creando como consolidando los objetivos conseguidos.
- Las sesiones se convertirán en un Seguimiento de los cambios y valoraremos la necesidad de introducir nuevas herramientas o recursos para seguir avanzando.

Fase 5: Cierre del proceso

  • - Una vez alcanzado tu objetivo o, cuando ya tengas claro el camino que has de seguir para conseguirlo, realizaremos un repaso de las técnicas y los aprendizajes adquiridos y, con tu mochila llena de recursos, será el momento de empezar a caminar sola/o.

Sé que se puede conseguir porque yo lo he conseguido.

emotion
Disfruto de mi tranquilidad interna, y ya no soy un cúmulo de emociones descontroladas, sino que puedo gestionarlas.
illness
He conseguido sanar mis heridas y ya no me duelen.
focus
Soy capaz de saber qué siento, qué necesito y actuar al respecto.

¿Cuánto vale?

Utilizo principalmente dos metodologías: la Terapia Breve Estratégica (orientada a las soluciones) y la Terapia Gestalt (que integra cuerpo – mente y emociones).

Ambas terapias son muy efectivas a la hora de producir cambios.

Tienes 3 opciones:

Una sesión suelta de psicoterapia/ coaching online: 70.-€

Tendrás claridad sobre aquello que necesitas para alcanzar tu reto o superar tu problema.

Pack de 3 sesiones de psicoterapia/ coaching online: 195.-€

Estableceremos tu objetivo y bloquearemos aquello que te mantiene estancada/o.

Pack de 5 sesiones de psicoterapia/ coaching online: 300.-€

Estableceremos tu objetivo, desbloquearemos la situación y utilizaremos estrategias que te ayuden a alcanzar tu meta.

Puedes elegir continuar sufriendo las consecuencias de no pasar a la acción, o bien, afrontar tus problemas y olvidarte de ellos para siempre.

PREGUNTAS FRECUENTES

  • ¿Y si compro un pack y luego no utilizo todas las sesiones?

    Si tuvieras algún problema importante por el que no pudieras realizar alguna de las sesiones, tendrás un AÑO entero a partir de la fecha de la compra de tu pack, para realizar las sesiones que no hayas hecho o si no lo las puedes hacer, las podrás regalar a otra persona.

  • ¿Tengo que pagar el pack de 1 sola vez?

    Sí.  El pack se paga de una sola vez, pues el compromiso contigo mism@ es invertir 3 sesiones en ti.  Recuerda: Tú lo Vales.

¿Por qué online?

La terapia online a través de videoconferencia es la más parecida a la terapia presencial, pero con algunos beneficios:

Mayor flexibilidad de horarios: al no tener que desplazarte, podemos acordar un horario que se adapte a tus necesidades.

Ahorro de tiempo y dinero: te ahorras el tiempo del trayecto y el dinero del transporte.

Comodidad e Intimidad: puedes estar en tu casa, sentada/o en tu sofá si quieres, en tu espacio y en tu intimidad.

Posibilidad de atender urgencias: si algo te supera, si te da un bajón o un subidón puntual, tendremos más flexibilidad para hablar en un determinado momento.

¿Qué se necesita?

Necesitarás un ordenador o móvil

Con conexión a internet

Métodos de pago

Las sesiones se podrán abonar por tarjeta bancaria.

No te lo pienses más, Tú eres lo más importante. Invierte en ti y date la oportunidad de cambiar tu vida.

¿Cuál es el precio de NO pasar por un proceso de psicoterapia/coaching?

Seguir dependiendo de los demás y del exterior para sentirte bien.

Que tu tranquilidad interior penda de un hilo y cualquier pequeño suceso la rompa.

Que te dediques a vivir la vida según te viene, sin elegir lo que tú quieres.

Y seguir conformándote con todo aquello que no te gusta.

¿De verdad que quieres eso para ti?

¿No te parece un precio muy grande?

Miriam, pero yo no estoy tan mal...

No necesitas estar “tan mal” para realizar un proceso de psicoterapia.

Es mejor empezar ahora que no estás “tan” mal y que tienes energía para actuar y hacer cambios, que esperar a que estés fatal y tengamos que focalizarnos en levantarte del suelo.

¿Sabes lo que es sentirse tranquila por dentro todos los días?

¿Quién manda en tu vida, tus emociones o tú?

¿Cómo podría mostrarte mi antes y después de mi propio proceso?

Hoy lo siento como si fueran dos personas distintas.

La Miriam del pasado, insegura, perdida y desbordada por sus emociones.

Y la Miriam de hoy, tranquila por dentro (y esto para mí es fundamental), sabiendo gestionar mis emociones y eligiendo los pasos que doy, para crearme la vida que quiero.

Es que es muy caro...

El caro o barato depende del valor que le des a aquello que quieres conseguir.

¿Cuánto de importante es para ti conseguir ese Poder Personal, que te permite gestionar tu vida de una manera completamente distinta a como lo haces ahora?

¿Qué valor le das a conseguir ser el tipo de persona que quieres Ser y tener el tipo de vida que Sueñas?

¿Acaso tú no eres una prioridad en tu vida?

¿Por qué debería parecerte caro Invertir en Ti?

Esto es lo que conseguirás si realizas un proceso de psicoterapia online

Te sentirás tranquila/o, porque lo que pase fuera de ti, no podrá romper tu calma interna.

Dejarás de depender del exterior y serás tú el/la que decidas qué quieres, cómo lo quieres y cuándo lo quieres

Te sentirás seguro/a y capaz de tomar decisiones

Estarás rodeada/o de relaciones recíprocas y constructivas, pues te habrás desecho de todas aquellas relaciones tóxicas que absorbían tu energía.

Tienes 3 opciones:

Una sesión suelta de psicoterapia/ coaching online: 70.-€

Tendrás claridad sobre aquello que necesitas para alcanzar tu reto o superar tu problema.

Pack de 3 sesiones de psicoterapia/ coaching online: 195.-€

Estableceremos tu objetivo y bloquearemos aquello que te mantiene estancada/o.

Pack de 5 sesiones de psicoterapia/ coaching online: 300.-€

Estableceremos tu objetivo, desbloquearemos la situación y utilizaremos estrategias que te ayuden a alcanzar tu meta.