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Cuidado con ilusionarse demasiado: la caída, puede doler mucho

Cuidado con ilusionarse demasiado: la caída, puede doler mucho

Hay que tener cuidado con ilusionarse demasiado, pues, muchas depresiones vienen por un exceso de ilusión

y expectativas que, al no verse realizadas, pueden llevarte a una desilusión y decepción tan grande, que te genere mucho dolor.

Creo que el hecho de ilusionarse mucho con algo, es más propio de las mujeres.

 Y yo, me incluyo la primera, que conste.

  • Si quieres escuchar este post, ahora puedes hacerlo clicando en “reproducir”:

Una distinción importante

Me gustaría aclarar la diferencia que hay entre imaginar e ilusionarse.  Puede ser un poco difícil de entender, así que trataré de explicarme lo mejor que pueda: 

  • Imaginar es visualizar mentalmente un escenario, un objetivo, un deseo, un sueño, etc. Es crear una imagen mental, en la que asocias determinados sentimientos a situaciones concretas.  Para luego, y ésto es lo más importante, SOLTAR esa imagen

Este “soltar” que se produce en la imaginación, significa que si las cosas no suceden como tú las has imaginado, no pasa nada, porque simplemente, estás tratando de focalizar tu mente.

  • Ilusionarse: sería quedarte apegada a una esperanza de que las cosas son o serán, EXACTAMENTE como tú las has pensado.  Y, basas tu alegría es esa imagen, aunque la realidad, sea totalmente contraria a tu ilusión.  La ilusión puede ser un auto-engaño.

Cuando te auto-engañas, creyendo que las cosas son como NO son, y te ilusionas por ello, en el momento en que abras los ojos y veas tu realidad, puedes sufrir una fuerte decepción.

La mente y la realidad por caminos distintos

Este es el problema fundamental de ilusionarse demasiado.

Por ejemplo, sucede algo en tu vida (tu realidad), que te pone muy contenta, como puede ser un nuevo trabajo, un novio, el nacimiento de un hijo…algo que te ilusiona.

Y, hasta aquí, todo bien. 

Pero entonces, tu mente empieza a ilusionarse con un futuro que todavía NO ha llegado.

Sin embargo, tu mente ya va dándole una forma determinada, imaginando cosas que quizá no pasen nunca, pero llevando tu “ilusión” a la enésima potencia.

Tu realidad no va al mismo ritmo al que va tu mente, pero tú, te quedas “apegada” a esa imagen.

 mente y realidad

Por ejemplo, te sale un nuevo trabajo que, a priori, crees que te permitirá realizarte profesionalmente.  Eso te hace mucha ilusión y, te pones muy contenta. 

Entonces, sin haber empezado el trabajo, empiezas a pensar en las cosas que vas a hacer en tu futuro trabajo:

  • podrás trabajar con un tema que te apasiona
  • podrás hacer cosas variadas
  • será un trabajo creativo
  • te sentirás realizada
  • etc.

y poco a poco, vas montando una película en tu mente respecto a algo que, realmente, no puedes saber.

Llega el día señalado y empiezas a trabajar y resulta que, todo aquello que tú habías pensado y por lo cual te habías ilusionado, se reduce a un trabajo rutinario, mecánico y, para nada, creativo. 

Esta realidad choca, fuertemente, contra la “ilusión”  que te habías creado y, al no poder vivir tu “ilusión”, caes en una especie de desgana, decepción y desilusión, porque no te diste cuenta, que toda aquella ilusión, fue, simplemente, una construcción mental, es decir, una realidad inventada.

desilusion

No estoy diciendo que no puedas ilusionarte nunca, ni mucho menos, pero para dar rienda suelta a la ilusión, has de irte apoyando en tus experiencias

Es decir, lo que está pasando ahora en tu vida, en este momento, ¿es lo que te hace ilusión?

Porque has de ser capaz de equilibrar tu  ilusión, con tu realidad.

¿Por qué?

Porque una cosa es imaginar un futuro, y proyectar las cosas que tú quieres en él, y otra es que tu mente se monte un futuro determinado y que, la decepción de no conseguirlo, pueda llevarte incluso, a la depresión.

Ilusionándote con “el hombre perfecto”

Pongamos otro ejemplo de ilusionarse demasiado:

Piensa por un momento que conoces a una persona que te gusta, y quedas unas cuantas veces. 

Después de 4 o 5 citas, te empiezas a montar la película de que “ése” es “el hombre de tus sueños”, “tu principe azul” y tu mente empieza a volar.

Después de haberlo visto 5 veces (y diría que incluso menos), eres capaz de ilusionarte con la casa en la que viviréis y con los hijos que tendréis…en fin, que, casi sin conocer a esa persona, te estás creando ya, una vida con ella.

Te has ilusionado por una realidad que NO existe más que en tu mente, y todos tus sentimientos positivos están en función de esa ilusión, que no es real.

ilusionarse demasiado_1

Y claro,

¿Qué pasa cuando la realidad no va a la par con la ficción que tú solita te has montado?

¡Batacazo de los buenos!

¿Te ha pasado alguna vez?

A mí siiiiiiiii

El Rascacielos

Te pongo ahora un ejemplo gráfico, que quizá te sea más fácil de entender.

Imagina que vas paseando por la calle y ves un rascacielos.

Te pica la curiosidad, así que decides entrar y coger el ascensor. 

Estás decidida a llegar al último piso.  Tu “ilusión” te dice que cuando llegues allí, serás súper feliz  (cuando consigas ese trabajo, esa relación, ese proyecto…).

 Así que, coges el ascensor y empiezas a subir (o, entras palabras, a ilusionarte).

Cuando vas por el piso 78, te das cuenta de que estás sola.

¿Cómo que estás sola?

¿Dónde está ese hombre interesante que has conocido?

¿Dónde han quedado todas las posibilidades de promoción profesional que tenías?

¿Qué pasó con ese proyecto en común que tenías con tus amigas?

Entonces, tu desilusión, decepción o caída desde el piso 78….te aseguro, que te va a doler.

ilusionarse demasiado_2

Pero, analicemos un poco la situación:

¿Quién le dio al botón de subir al último piso?

¿Comprobaste con tu realidad, si aquello que tú proyectabas se iba realizando?

¿Ese hombre interesante, estaba dispuesto a ir contigo al último piso?

¿Ese trabajo o proyecto, te estaba realmente promocionando?

Si no es así, y todo fue una invención de tu mente… vas a tener que “sufrir” tu decepción, tu desilusión y tu desengaño.

Por eso, te vuelvo a decir: ¡Cuidado con ilusionarse demasiado!

Porque realmente, podrías haberte ahorrado ese golpe si, en vez de ilusionarte, hubieras ido comprobando o midiendo, si lo que tú quieres en tu vida, lo estás consiguiendo o bien, sólo es producto de tu ilusión.

Ya sé que no es fácil, porque las mujeres tenemos esta tendencia a ilusionarnos, pero es importante que toques de pies en el suelo, para mantenerte enraizada y en contacto con tu realidad.

El globo

Otro ejemplo gráfico, aunque viene a decirte exactamente lo mismo:

Te subes a un globo y empiezas a subir y subir y subir…es decir,

Tu mente vuela, te ilusionas, haces planes, ves todo color de rosa, y cada vez estás más alta. 

Llega un momento en que te das cuenta de que: estás sola en el globo.

¿Cómo es posible?

¿Pero esa persona que habías conocido hacía unas semanas no está contigo?

¿Dónde se quedó que no te diste ni cuenta?

En fin, que estando allí arriba sola…el bajón que te da es espectacular

Pero dime una cosa: ¿Quién se subió al globo?

Piénsalo.

Y ¿quién empezó a ilusionarse sin mirar afuera para ver si el otro seguía contigo?

Pues eso. 

¿cómo evitar caídas?

Cuando te pido tener cuidado con ilusionarse demasiado, sólo estoy diciéndote que puedes evitar sufrir caídas, si equilibras tu mente, adecuando tu ilusión a tu realidad.

Y eso significa que ANTES DE ILUSIONARSE DEMASIADO, has de ser capaz de ver, realmente, lo que está pasando en tu vida. 

Si tus expectativas coinciden con la realidad, perfecto, no hay ningún problema en ilusionarse con lo que TE ESTÁ PASANDO.

Pero has de evitar que tu ilusión se vaya por las nubes con lo que todavía NO TE HA PASADO.

¿Entendido?

 

Si te ha gustado este post, ayúdame a difundirlo.

 

About author

Name:
Miriam Esquivel
Profession:
Psicóloga Coach
About me:
Graduada en Psicología. Máster en Terapia Breve Estratégica y Comunicación, Problem Solving y Coaching Estratégico. Formada en Psicoterapia Gestalt para adultos y niños y en Teatro Terapéutico. Con más de 10 años en Consulta Privada y 7 años realizando Talleres para adultos, adolescentes y niños.

16 comments:

  1. maria

    hola, muy interesante tu post. me encuentro peridida. tengo 49 años, tras mas de 15 años de relacion y dos de ruptura, he conocido a un hombre a traves de una pagina de contactos conocida mas dirigida a relaciones serias. hace dos meses que nos conocemos. nos vemos unas dos veces por semana y me he enamorado. el tiene 55 años. dice que le gusto, le atraigo que me quiere conocer, pero me dice que sigue respondiendo a las mujeres que contactan con el a traves de esta pagina. busca pareja estable, pero le cuesta enamorarse y cuando va muy rapido suele agobiarse, pues valora mucho su independencia y su estilo de vida, trabajo, familia, buenos amigos. me está presentando a sus mejores amigos y salimos con ellos. dice que no ha quedado en estos dos meses con nadie a traves de esta pagina, pero que como mucho podria quedar para un cafe y que el diría que esta conociendo a alguien pero no saliendo. que no tendria sexo con otra por que lo tiene conmigo. y que necesita mas tiempo para saber si quiere algo serio conmigo. que yo voy muy rapida y el es mas lento para iniciar una relacion. me considero una persona racional, coherente, mi trabajo es parecido al tuyo, pero, por primera vez estoy perdida y necesito ayuda. creo que me he enamorado en dos meses y estoy empezando a sufrir. lo hemos hablado y ambos hemos sido claros. yo le he dicho que me gusta y no quiero conocer a nadie mas por ahora. el considera que ser el primero tras mi ruptura puede no ser beneficioso para mi y lo pueda estar utilizando como via de escape. el me dice de seguir viendonos pero a este ritimo, y si por mi fuera yo me iba mañana a vivir con el. hay mucha atracion, pero yo tengo mariposas y él aun no. por primera vez en mi vida no se gestionar esto. ando peor que tras la ruptura de mi relacion de 15 años. no doy credito a lo que está pasando y pese a que lo racionalizo no puedo evitar sentirme angustiada y estar pendiente del telefono y de si me llama o no. muchas gracias.

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    1. Miriam Esquivel

      Hola Maria, gracias por comentar tu caso. La verdad es que con el enamoramiento y las hormonas revolucionadas es difícil ser racional. Pero por lo que cuentas, él no te está diciendo que no quiera estar contigo, sino que necesita más tiempo. Vas a tener que ser muy paciente contigo y con todo el cariño del mundo hacia ti, tratar de incluir otras cosas en tu vida que te hagan sentir bien, para que no pongas todo el peso en que esa relación funcione. Un saludo.

      Reply
  2. Ana

    Hola, me llamo ana, siempre fui precavida c los hombres, me lo dejó muy en claro mi padre c sus acciones.
    En octubre del año pasado conocí a un chico mas grande que yo, en diciembre comenzamos a salir quedamos en que ambos queriamos algo serio, nada para la broma. Al principio todo bien, dsp por tonteras nos distanciamos me quebré emocionalmente y no queria saber nadA de el. Luego me buscó durante un mes parA que siiguieramos. En ese intervalo conocí a otra persona en l q solo salí para olvidarme de la primera. No termino en nada bno xq solo queria molestar, asi que decidimos dejar de vernos. El primer chico al ver q me perdia, re aparece queriendo seguir conociendmé, con la propuesta que quiere algo serio q confie en el. Decido apostar, todo iba bien, a veces teniamos nuestras diferrncias pero rapidamente la solucionabamos. Aposté mucho a él, confié como niña. Resulta ser q de un dia para otro me bloquea de todos los medios,no entendi nada, el dia anterior me deci q me extrañaba y queriA. Resulta ser que todo el tiempo .e vió la cara. Y mientras me ilusionaba el se acostaba c una de sus ex. Estoy destrozada. Por qué permití q me hiciera eso? Por que no me di cuenta antes? Mi confinza está muy dañada como hago para sanarme?

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    1. Miriam Esquivel

      Hola Ana, no creo que pudieras impedir algo de lo que no eras consciente. La confianza se basa en las acciones, así que aunque con esta persona probablemente ya no la recuperes, no todas las personas son iguales ni hacen lo mismo. Quizá en tu próxima relación, simplemente, estáte más atenta a lo que hace y no tanto a lo que dice. Un saludo.

      Reply
  3. Júlia

    Hola, me ha encantado tu post. Queria aprofundizar un poco en mi caso… tengo 16 años y nunca he salido con nadie, pero cuando me ha gustado alguien me he ilusionado muy facilmente… hasta que el tiempo va pasando y lo voy superando, pero esta vez es distinto, porque me he enamorado de un un amigo mio que conocí hace unos 8 meses… fué a poco a poco y sin darme cuenta… cuando nos enfadamos es como si se me acabara el mundo, y siempre acabo detras de el para solucionarlo. Esta ultima vez fue muy dolorosa la situacion porque le dije lo que sentiA y al cabo de 3 dias me supe que estaba saliendo con su mejor amig, decidi alejarme para no sufrir a pesar de que lo iba a hechar de menos. En fin que lo dejaron hace 1 semana porque el no sentia nada por ella ni estaba preparado para una relacion. y ya lo hemos arreglado gracias a que yo le abrí. Todo vuelve a ser como antes y lo hechaba mucho de menos, voy detras de el todo el rato y me da miedo agobiarlo, siento que me estoy ilusionando como siempre, sigo sin dejar de pensar en el ni 5 minutos, lo hecho de menos a cada momento y en mi mente me imagino situaciones que probablemente nunca pasen… me imagino que hay la minima posibilidad de que me quiera y de que acabemos juntos, pero en el fondo se que no pasará… no se que hacer ni que pensar. (basicamente esto asi resumido)

    Gracias!

    Reply
    1. Miriam Esquivel

      Hola Julia, yo te diría que controles a tu mente si no quieres sufrir y dejes volar un poco tu imaginación sólo y exclusivamente si él hiciera alguna acción que reflejara que realmente siente lo mismo que tú. De otra manera, serán tus expectativas o tus ilusiones las que te decepcionarán. Saludos.

      Reply
  4. soybato

    Tambien a los hombres nos pasa, me di una buena ilusionada con alguien y la caida fue muy fuerte.

    Reply
    1. Miriam Esquivel

      Que bien Bato, que puedas decirlo claro y alto. Probablemente, más hombres se sentirán identificados contigo. Gracias por compartirlo.

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  5. vero

    hola, interesante tu post, me acaba de ocurrir algo similar conoci a un hombre de 43 años igual que yo, el es doctor, empezo con una mirada luego coincidencias en diferentes lugares y miradas, nada trascendente pero en mi cabeza ya me veia con el hasta casada y todo, bueno me sentia en las nubes, hasta que me entere que el esta saliendo con una chica de 20, nose que tipo de relacion tiene con esta chica pero un dia que fui a proposito a su consultorio(me entere a escondidas que era su cumple) para una consulta, demoro en abrir la puerta luego me entere que habia estado con esta supuesta “novia” pero la escondio de mi, eso aun exsacerbo mi ilusion hacia el, pero no veo que el haga algun movimiento hacia mi y aun continua con esta chica, todo esto empezo hace 4 meses,creo que nunca sali de mi adolescencia, siento que mi globo se esa desinflando, trato que la caida sea la menos dolorosa.

    Reply
    1. Miriam Esquivel

      Hola Vero, gracias por comentar tu caso. Pues si, ves desinflando tu globo de manera que sea lo menos dolorosa para ti y empieza a mirar para otro lado. Seguro que existe un persona capaz de valorarte y valorar el poder estar a tu lado. Un abrazo.

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  6. yoral

    hola que tal ME ENcanto el post pero creo que mi problema es que no me he a prendido a valorar y siempre me ILUSIONO muy rapido. tengo pareja a.. soy hombre gay.. bueno tengo tiempo con mi pareja hemos tenido problema como cualquier pareja pero hace 1 mes CONOCÍ otro chico que me gusta mucho y estoy ILUSIONADO se que esta mal…. pero no se no se que hacer estoy ILUSIONADO… a siento que este chico es muy relajado… con eso de la relaciones algo que yo no se hacer y creo que me paso de intenso …

    Reply
    1. Miriam Esquivel

      Hola Yoral, gracias por comentar. Por lo que comentas parece que en esta nueva relación sólo tú estás ilusionado y es ahí donde has de tener cuidado, para no hacerte daño. Entiendo que tú estés ilusionado pero si el otro no te sigue…has de pisar el freno, si no quieres estrellarte. Sé que es difícil controlar esa ilusión pero ¿qué podrías hacer para mantenerla a raya? Fíjate en las acciones del otro y deja que tu ilusión vuele, en la medida que el otro vuele contigo. Sino, al cabo de un tiempo, puede que te encuentres volando solo. Saludos!

      Reply
  7. Susana

    Muy buen post! Pero me gustaria un consejo, pasa que con esto de las relaciones sociales me hablan por lo general muchos niños, me dicen que soy bonita y me armo una pelicula de lo que pueda pasar. Para mi mala suerte estos niños me hablan y a la semana ya dejan de hablarme y mi caida es muy fuerte. Lo peor de todo es que me ilusiono tanto que cuando veo a estos niños conversando con otras chicas me dan hasta celos. Que puedo hacer?

    Reply
    1. Miriam Esquivel

      Hola Susana,
      Gracias por tu comentario. Trata de mantener la ilusión bien agarrada. Cuando un niño te diga que eres bonita, controla cualquier “película” que tu mente se monte. Un halago de un niño no significa que quiera nada más. Recuerda que las palabras se las lleva el viento. Cuando tengas acciones concretas, entonces, le puedes ir dando cuerda poco a poco a tu ilusión, pero siempre que las acciones del otro se mantengan. Saludos.

      Reply
  8. Salomé

    Quisiera un Consejo.
    Respecto al amor y únicamente en este aspecto de mi vida vivo de muchas ilusiones pero al contrario de muchas las destruyo antes DE QUE VAYAN MáS allá. ME EXPLICO: SOY DE LAS “románticas” que creen en un amor bonito, pero al mismo tiempo en lo peor del amor. Puedo conocer a un chico y comenzar a salir con él e imaginar que posiblemente yo le guste o que puede suceder algo entre nosotros pero llega un momento de mi pensamiento en el que también asumo lo negativo de ilusionarse y creer en el amor, comienzo a pensar que puede no ser real lo que esa persona sienta por mi o que me está usando por conseguir sexo e incluso pensar que si comstruyeramos una relación está terminaría muy mal y él me engañaría. Por Dios esto me está afectando demasiado ! Necesito un pequeño Consejo. No sé como controlar esto 🙁

    Reply
    1. Miriam Esquivel

      Hola Salomé, muchas gracias por comentar tu caso. Pues decirte que tus ilusiones han de estar basadas en cómo te sientes y cómo el otro te responde. Claro que las relaciones pueden ir mal, pero también pueden ir bien. No le des tanto valor al pensamiento o a la duda y escucha más a tu corazón. ¿Cómo te sientes con esta persona? ¿Te sientes respetada? ¿sientes que te tiene en cuenta? Entonces, cuando la ilusión del otro va a la par con la tuya, ningún problema en ilusionarse. Cuando te aparezcan las dudas, aparta a tu pensamiento y dale espacio a tu corazón.

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