¿Sabes cuál es la diferencia entre el amor y la atención?

¿Alguna vez te han explicado la diferencia entre el amor y la atención?

La verdad es que yo misma he confundido los términos durante mucho tiempo, y he recibido o demandado atención, cuando en realidad, lo que buscaba era amor.

Pero para comprender bien la diferencia, quizá tengamos que empezar por definir.

¿Qué es el amor?

Depende donde busques, vas a encontrar muchas definiciones distintas.

Así que yo voy a utilizar unas palabras de Eckhart Tolle:

“el amor es una paz innata que mora en el interior, quietud, vitalidad. Es lo incondicionado, lo que eres en tu esencia”

Desde un punto de vista espiritual, tú eres amor.

Y ese amor que Eres es incondicional.

Lo que pasa es que nos hemos olvidado de nuestra verdadera esencia y nos despistamos con nuestro “personaje” (o ego).

Entiende esta definición como el amor genuino o verdadero.

Otro tema es cómo se expresa este amor en las relaciones.

 

 

 

 

Las ideas equivocadas sobre ti te llevan a confundir el verdadero amor

Para empezar, recuerda que hay pocos momentos en los que podemos identificarnos con ese amor o esencia que somos.

En general, estamos identificados con esa falsa autoimagen (personaje o ego) que tenemos de nosotros mismos.

Y suele ser una imagen “negativa”.

En el sentido de: “no soy suficiente” o “no soy importante” o “no merezco amor”

Este tipo de pensamientos suelen estar escondidos en tu mente, pero cuando rebuscas, los encuentras.

Y fíjate, si tú en tu interior piensas eso de ti:

¿Desde qué lugar crees que te vas a relacionar con el otro?

Imagino que lo vas viendo, ¿no?

Desde…

• el miedo
• la inseguridad
• la falta de valoración

Fíjate que abismo hay, entre el amor que Eres (y que te has olvidado) y desde qué lugar te relacionas con tu pareja o con alquien que te gusta.

No tiene por qué ser una pareja, puede ser perfectamente una amistad.

 

Imagínate la situación:

Tú con deseos de amar y ser amada.

Pero con unas creencias falsas sobre quién eres, que hacen que te creas no valiosa.

Entonces, te encuentras con una pareja/amistad y te dice:

Si me amas…

• Tienes que anteponer mis necesidades a las tuyas
• Tienes que priorizarme “siempre” ante tus familiares o amistades
• Tienes que estar “siempre” disponible para mí
• Tú vales o mereces mi amor, en la medida en que hagas lo que yo quiero
• No puedes ser como tú quieras, sino como yo quiero que seas

 

Y ahora piensa por un momento:

Imagína que esto fuera un contrato.

Conoces a una persona y a los dos días te dice que firmes con esas condiciones.

Vamos a suponer que tú no estás “enamorada” ¿vale?

 

Ahora dime,

¿firmarías?

 

• ¿Dejarías de priorizarte a ti para priorizar única y exclusivamente a esa persona?
• ¿Renunciarías a ti para gustar o agradar al otro?

 

Mirado desde fuera…parece absurdo.

Y en mi práctica diária me encuentro día sí y día también con un montón de relaciones en las que pasa esto.

¿Y por qué firmaron esas personas?

Porque confundieron “amor” con “atención”

 

Diferencia entre el amor y la atención en las relaciones 

Podríamos definir la “atención” como un sucedáneo del amor.

Algo que “parece” pero no es.

Partamos de la base que:

El amor

• Nunca te pedirá que renuncies a ti, a tu persona o a lo que tú quieres.
• Siempre te respetará y valorará en todos los sentidos.
• Cuidará de ti y te tratará con mimo.
• Te generará un sentimiento de plenitud, tranquilidad, gozo.

 

La atención

• Te pedirá que te sacrifiques,
• Que antepongas las necesidades y deseos de otros, por encima de los tuyos,
• Que lo des todo y te conformes con casi nada.
• No te valorará y dejará en ti una constante sensación de vacío.

 

Trataré de ponerte algunos ejemplos de lo que significa “atención” para que lo veas más claro:

• Una persona que sólo te llama o quiere quedar contigo cuando le va bien “a él” o “a ella”
• Te ofrece su tiempo, sólo si haces lo que a esa persona le interesa
• Se enfada contigo si eliges pasar el día con tu familia o amistades o hacer otra cosa.
• Te valora sólo si haces las cosas como a él o ella le gusta
• Te desvalora cuando expresas algo con lo que tú no estás de acuerdo
• Está muy ocupado/a para escucharte cuando tienes un problema

 

Claro que hay que tener cuidado con las generalizaciones.

Hay que ver cada caso por separado.

Para poder ver con claridad si lo que obtienes en una relación es amor o atención.

 

Pero la diferencia principal la vas a sentir si:

te sientes tranquila y libre de ser quién eres y tal como eres al lado de tu pareja o de tu amistad.

• ¿Puedes ser tú misma? Es amor
• ¿No puedes ser tu misma? Quizá sea atención

Y de nuevo repito, no se puede generalizar (y aquí yo estoy generalizando)

Pero sí que es muy importante que en una relación te sientas aceptada y amada tal como eres.

¿vale?

 

¿Cuál es el amor verdadero?

El verdadero amor surge a partir del amor a uno mismo.

Lo primero que has de hacer es trabajar esas falsas ideas sobre ti.

Esa falsa imagen o personaje que te has creado.

Que te dice que no eres suficientemente…lo que sea… para ser amada.

Empieza por cuestionar esos pensamientos.

• ¿Quién dice eso?
• ¿Cuándo te lo dijeron?
• ¿Tienes experiencias que lo confirmen?
• ¿Qué evidencias tienes de que eso es verdad?
• Etc.

 

Y cuando consigas ver la falsedad de tus sentimientos, entonces, ya no aceptarás más la atención de nadie.

Ya no estarás dispuesta a renunciar a ti por nadie ni por nada.

Porque la persona que más te amará, serás tú.

Y empezando por ti,

encontrarás personas que también te amen y si no,

serás capaz de apartarte de aquellas que sólo te den atención.

 

Resumiendo:

1. Recuerda que Tú Eres Amor.
2. Cambia tus falsas creencias sobre ti por otras más realistas.
3. El amor de una persona implica que puedes ser tal como eres y aún y así eres aceptada y amada.
4. Pero siempre empieza por el amor propio, ese amor que tú te tienes a ti.

 

Y si te cuesta mucho saber si lo que tienes es amor o atención, empieza a poner límites y tendrás más pistas.

Te dejo aquí mi guía gratuita.

 

 

 

 

Infografía