Hay algunas “canciones de autoayuda” con un significado profundo que pueden ser un punto de apoyo importante en momentos “delicados” de tu vida.

En este artículo he hecho una selección de 14 de ellas.

1. Sagrado femenino – Loli Cosmica

Una amiga me envió esta canción y me encantó. Hoy quiero compartirla contigo y celebrar el hecho de ser mujer.

El Mensaje

Según mi interpretación…

• Valora y reconoce a la mujer que eres
• Tú como mujer eres medicina para muchas cosas, pues tienes en ti las semillas que despiertan la vida: tu amor, tu compasión, tu entrega, etc. Eres maravillosa y extraordinaria, no lo olvides.
• Tienes la capacidad de calmar a un niño, de tranquilizar a una amiga y de apoyar a tu pareja, porque en ti hay muchas cualidades positivas. Reconócete como sabia y sanadora.
• Tus raíces están conectadas con la tierra, así que recuerda conectar con ellas, porque es desde esa conexión que florece tu creatividad.
• Confía en ti, en tu intuición y aquello que es sagrado, pues si así lo haces encontrarás tu verdadero destino o propósito de tu vida.
• Rodéate de otras mujeres, valorando y compartiendo la fortaleza de todas al mismo tiempo que te reconoces a ti.
• Celebra tu vida y celebra el regalo de ser mujer.

2. La mejor versión de mí – Natti Natasha

Me he encontrado por casualidad con esta canción y me ha parecido muy bonita además de motivadora, especialmente, para esos momentos justo después de dejar una relación en la que no te han sabido valorar.

El Mensaje

Según mi interpretación…

• No permitas que nadie, ni siquiera tu pareja, te quite tus sueños, tus ilusiones o aquello que te hace vibrar
• Valórate tú, tu forma de ser es única y si a tu pareja no le parece bien, ¿no será que te has equivocado de pareja?
• Quien esté contigo te ha de querer por QUIÉN eres, no porque te adaptes a SU forma de ser o pensar o hacer. Está claro que en toda relación hay un grado de adaptación, pero ha de ser mutuo y siempre sin renunciar a uno mismo.
• Si eres fiel a ti misma/o y confías en ti, podrás ofrecer al otro la mejor versión de ti, pues es en ese contacto contigo que puedes dar lo mejor de ti.
• Los celos parten de una inseguridad interior y si tu pareja empieza a limitar aquello que tú quieres porque tiene una forma de pensar muy limitada, quizá tienes que poner distancia y replantearte bien qué posibilidades tiene esa relación de ser una relación en la que te sientas respetada/o.
• Aunque duela, no pierdas el tiempo con personas que no te aprecian por lo que eres y quieren que seas “otra persona”. No te cambies a ti por una marioneta a la que la mueven las decisiones de otra persona.
• Recuerda que tú vales mucho y si aquel o aquella que está a tu lado no sabe valorarlo, entonces, es mejor dejar que esa persona siga su camino. Estoy segura de que encontrarás a otra que sí sea capaz de valorar tu persona. No te conformes con menos.

3. Gracias a la vida – Mercedes Sosa

Esta es una canción de autoayuda para que practiques el agradecimiento cantando.

El mensaje

Según mi interpretación:

• Agradece la vida que se te ha dado y agradece cada pequeña cosa que en ella existe.
• ¿Te has dado cuenta de todo lo que tu cuerpo te ofrece cada día? ¿Ya se lo agradeces?
• Agradece tener un cuerpo que funciona, que tus ojos pueden ver, que tus oidos pueden escuchar, que tu nariz puede oler, que tu lengua puede ofrecerte diferentes sabores, que tu piel puede sentir…
• Agradece que puedes hablar, que puedes cantar, gritar, suspirar, emitir sonidos con tus cuerdas vocales…
• Agradece a tus piernas y tus pies que te llevan allí donde quieres ir, que dan apoyo y estabilidad a todo tu cuerpo, que te permiten flexionar, agacharte, saltar, correr…
• Agradece que puedes sentir cualquier emoción, amar, gozar, disfrutar de la vida…
• Agradece el poder sentir cualquier emoción, la risa, la tristeza, el aburrimiento, la alegría, la rabia, la bondad…
• Agradece a la vida cada día, porque cada día existen cosas que puedes agradecer y si lo haces, esto te ayudará a mantener a raya los pensamientos y emociones negativos que sólo te permiten ver el mundo con las gafas de los cristales negros. La vida es color, es variedad, es movimiento y es cambio, disfrútala.

4. Celebra la vida – Axel

Esta es una canción de Axel, un argentino que quiere que recuerdes lo importante que es celebrar cada pequeño logro y cada pequeño avance que das en tu día.

El mensaje

Según mi opinión:

• No te dejes influenciar por aquellas personas negativas, incapaces de ver todas las cosas positivas que tienen o que suceden a su alrededor. Sé libre para elegir pensar aquello que quieres.
• Una de las sensaciones más bonitas que tengo en mi día a día es ver los avances de mis clientes, por pequeños que sean y eso me llena de satisfacción. Ayuda a alguien que lo necesite, verás que el sentimiento que tendrás después será una pasada.
• No caigas en el consumismo inmediato. Las cosas no suceden de hoy para mañana, así que vas a tener que cultivar tu paciencia y tu disciplina. Todo es un proceso, acepta el camino y sé paciente con los resultados.
• En la vida hay momentos de todo, así que no te aferres a que algo tenga que ser de una manera determinada, no cargues con demasiado peso, porque al final, no te vas a llevar nada. Así que trata de vivir al máximo el presente y no te apegues a cosas, lugares o personas (aunque sé que esto último es lo que más cuesta).
• Y cuando no sepas por dónde tirar, busca ayuda, bien sea un amig@, familiar, profesional, etc. No estás sol@, busca a alguien que sepa cómo acompañarte y déjate guiar.
• No hieras a otras personas. Si la persona no te interesa o no te conviene, simplemente, apártala de tu camino o apártate tú. No desgastes tu energía en cambiar a otros, porque no es posible.
• La alegría es contagiosa, así que sonríe, ríe y deja que esa emoción te embriague. Cuanta más alegría te permitas, más crecerá ésta en ti y se esparcirá en tu entorno.
• No te quedes pegada al engaño o al sufrimiento, aprende la lección rápido y enciende otro fuego en otro lugar.
• Y sigue tus sueños, no dejes que los comentarios de otros los tiren por los suelos, porque cuanto más crees en ti y en tus sueños, más te acercas a ellos.
• No te enfrasques en peleas o discusiones contra el odio o la mentira, más bien, busca tu tranquilidad interior, porque esa es sólo tuya y te pertenece. Ve allí y descansa.

Te propongo algo: yo hoy he recibido una buena noticia y todavía no lo he celebrado, así que ¿por qué no bailamos junt@s esta canción y mientras yo celebro lo mío y tú celebras lo tuyo?

¿Empezamos? Pues dale al Play.

5. Too good to be true (Demasiado bueno para ser cierto) – Ryhs

Una canción que, desde mi punto de vista, pretende dar esperanza.

El mensaje

(Según mi interpretación:)

• ¿Crees que es posible la luz sin la oscuridad? ¿Crees que es posible tener sol sin lluvia? Pues yo quiero creer que sí. No como totalidad, pero sí como posibilidad de poder disfrutar del sol y de la luz sin tener que estar pensando que la lluvia o la oscuridad viene de camino.
• Hay personas que “creen” que esto no es posible. Se sienten amargadas, tienen relaciones infelices y viven la vida con mucho sufrimiento porque creen que NO hay otra opción.
• Esta canción dice que es posible obtener amor, sin sufrimiento, es posible disfrutar de la belleza de la vida y la plenitud en las relaciones.
• Pero los demás te dicen: “es demasiado bueno para ser cierto”. Si crees en lo que los demás te dicen, no te darás la oportunidad de experimentarlo por ti mism@. Así que como dice la canción, puedes contestarles “no esta noche” o yo diría, “hoy no”.
• Hoy, no escuches que lo que vives no es real, haz oídos sordos y disfruta de ese momento de perfección, de ese instante de felicidad, de esa persona que tienes a tu lado, de ese sol sin lluvia o de esa luz sin oscuridad, porque es posible.

6. La bella y la bestia – Porta

Conocí esta canción por mis sobrinos, pero tiene un mensaje importante para todas aquellas personas que sufren maltrato.

El mensaje

Según mi interpretación:

• Si tu pareja te es infiel una vez y decides perdonarla, tendréis que trabajar ambos para recuperar la confianza, pero si te es infiel una vez tras otra y tú le sigues perdonándol@, no esperes que deje de hacerlo.
• Y no hablemos sólo de la infidelidad, cuando tu pareja ya no te respeta, te trata mal o no invierte en vuestra relación, ha llegado el momento de poner fin a esa historia y empezar a vivir.
• Porque vivir al lado de quien no te valora ni te respeta es el camino más rápido para perder tu fuerza y tu autoestima.
• El maltrato puede ser psicológico o físico. ¿Qué es lo que te hace estar al lado de quien te maltrata? ¿Porqué o para qué sigues a su lado? ¿Crees que tu pareja va a cambiar?
• No tapes tus moratones, denuncia antes de que sea demasiado tarde, porque ahí afuera hay ayuda para ti.
• No toleres ni un insulto más, ni un empujón más ni un moratón más. Has de salir de ese infierno porque tú mereces vivir. Pero sólo tú puedes tomar la decisión de poner punto y final a esa relación.
• No confundas el amor con la posesión. El amor se basa en el respeto, en la entrega, en la confianza…todo lo demás, NO es amor, es una mentira.
• No le des el poder al que te maltrata. Tú tienes el poder de elegir otra cosa mejor en tu vida. Puedes hacerlo, no te conviertas en un número más de la prensa local.
• ¡Elige vivir!

7. Sin miedo – Rosana

El miedo es una emoción muy poderosa.

Así como nos ha ayudado en nuestro proceso de evolución, también ha llegado a bloquearnos.

Espero que esta canción de Rosana te ayude, no tanto a no tener ningún tipo de miedo, pues eso sería peligroso, pero sí a tenerlo controlado para que no te impida vivir la vida.

El mensaje

• Cuando a pesar del miedo, afrontas aquello que te lo provoca, ese miedo se convierte en fortaleza, coraje, voluntad y como consecuencia, puedes sentir que la suerte está contigo.
• Vivir la vida, con ese punto de locura, hace que ésta se vuelva más creativa, más interesante y divertida. Así que no juzgues ni te juzgues, más bien, disfruta.
• Tu forma de percibir la vida con las gafas del miedo va a hacer que todo lo veas negativo, pero si puedes dejar el miedo a un lado, poco a poco, tu percepción cambiará y podrás ver la vida con otros ojos.
• El miedo te dice que “eso es imposible”, que “no lo vas a conseguir”, que “es muy difícil”, etc. pero como bien dice la canción, es sólo el miedo el que habla. Deja el miedo a un lado, recupera tu inocencia de niña, tu ilusión y tus ganas por conocer y experimentar.
• Sonríe, que se te olvida. Piensa en algo gracioso o divertido y ríete a carcajadas. Permítete la alegría.
• Si dejas el miedo a un lado, podrás alcanzar todo aquello que te propongas, no permitas que el miedo te paralice.

8. I will survive (Sobreviviré) – Gloria Gaynor

Esta canción me ayudó en un momento determinado de mi vida. Exactamente cuando un chico con el que salía, decidió dejarme sin darme ningún tipo de explicación.

Además, no quería hablar conmigo… así que, esta canción de autoayuda me dio la fuerza para soportar la incomprensión que sentí en su momento.

El Mensaje

Según yo lo interpreto…

• Aunque los cambios o las rupturas de pareja te puedan dejar petrificada, tienes en tu interior la fortaleza necesaria para superar cualquier situación.
• Sólo es cuestión de aprender a vivir contigo y de aceptar todo aquello que sientes sin juzgarte. Más bien, comprendiéndote.
• No dependes de nadie, ni siquiera de esa pareja a la que amas, así que no permitas que nadie te haga creer lo contrario.
• Si alguien te deja y luego aparece cuando a él o a ella le va bien, no aceptes. Si te dejó, él o ella se lo perdió.  Tú no estás para cuando a la otra persona le vaya bien.
• Así que pon límites y dile que NO. Que tú no eres un juguete que se puede coger y dejar cuando al otro le apetezca, de eso nada. Tú eres una mujer o un hombre con tus deseos y necesidades.  Y si la otra persona no es capaz de darte aquello que tú deseas, ya encontrarás a otro/a que sí pueda satisfacerte.
• Tienes toda tu vida para vivir y todo tu amor para dar, pero es importante que lo guardes para la persona adecuada. Alguien capaz de amarte como tú a él o ella.

9. Love my life (Me encanta mi vida) – Robbie Williams

El artista se la dedica a sus hijos, así que voy a pedirte que te imagines que tus padres o alguien importante para ti, te la dedica a ti.

Es una canción con un mensaje muy bonito.

El mensaje

El mensaje que yo puedo sacar a nivel emocional y según mi interpretación es el siguiente:

• Puede que tus padres o personas que para ti tengan un papel importante no estén a tu lado cuando tengas que enfrentarte a todas tus dificultades, pero eso no significa que no puedas superarlas.
• Probablemente a lo largo de tu vida has ido acumulando experiencia y aprendizajes que hace que tengas lo que se requiere para poder crearte la vida que quieres.
• Y mientras estás en el camino adecuado, puedes agradecer y cantar bien alto que amas tu vida y que te amas a ti. Que eres una persona valiosa y libre.
• Aunque cometas errores, no te identifiques con ellos. Tú no eres tus errores, eres mucho más que eso.
• En la vida habrá momentos de tristeza que no podrás evitar, pues forma parte del proceso de la vida, pero en tu interior está la fortaleza para poder superar cualquier situación adversa.
• Encuentra a personas que compartan tus valores y que tengan un corazón tan amoroso como el tuyo. Con este tipo de personas podrás llegar tan lejos como te propongas.
• Eres una persona poderosa. Tienes el poder de elegir hacer con tu vida aquello que quieras.  Elige bien.
• Eres mágica. Eres único.  Eres bonita.  Eres maravilloso.  No lo olvides.

10. El valor que no se ve – Laura Pausini

¿Eres capaz de ver tu propio valor?

¿Sabes que en tu interior existe una fortaleza que es capaz de llevarte allá donde tú decidas?

Es el valor que no se ve, como bien nos cuenta Laura Pausini.

El mensaje

• Hay días, épocas, situaciones o momentos en los que intentas buscar el motivo de por qué te pasan las cosas, por qué eres como eres, por qué te cuesta tanto esto o aquello. Pero yo te preguntaría ¿realmente necesitas saber todos tus porqués? ¿Qué pasaría si te preguntaras “para qué” o “cómo funciona”?  Quizá estas dos últimas preguntas puedan darte más respuestas.
• Cuando estás pasando una situación de dolor, es muy difícil dejar de sufrir, pero no es imposible. Cuando sufres, te creas una identidad de víctima y luego crees que en la vida sólo existe el sufrimiento. Trata de desindentificarte de esa persona que sufre, para poder observar tus sentimientos.  Quizá así, puedas dejar de sufrir.
• Rendirse es renunciar a la vida, es creer que la vida no tiene nada más que ofrecerte y eso es del todo equivocado. No veas tu vida como meta, sino como camino. Aprende a aceptar la vida como viene y a vivirla plenamente.
• El miedo es un sentimiento poderoso que, bien utilizado, es indispensable para vivir. No permitas que tu miedo te paralice, mantenlo controlado y no dejes que se haga tan grande que te asuste.
• Entiendo que hay momentos en que ya no puedes más, te sientes perdid@ y entonces, es momento de soltar. Si no puedes hacer nada AHORA mismo por cambiar lo que hay en tu vida que no te gusta, entonces acéptalo, Ábrete a eso que sucede aunque no te guste, aunque duela, aunque…todos los aunques que te salgan.  Abrirse  completamente a la aceptación de lo que hay en tu vida, es la manera de trascenderlo.
• En tu interior existe un valor que no se ve, un valor que está ahí, escondido detrás de tus miedos, esperando que le des permiso para salir.
• Tienes la capacidad de curar tus propias heridas, pero para eso has de dejar de lamentarte y empezar a amarte, a cuidarte y a respetarte. Tiene que empezar por ti, porque sólo si tú eres capaz de tratarte bien, podrás enseñar a los otros a hacerlo.
• Todo sirve para algo y cuando una puerta se cierra, otra se abre. Es momento de aprender lo que te enseñó el camino anterior y abrir la nueva puerta para empezar a caminar de nuevo y recibir otros aprendizajes.  Recuerda que vivimos para aprender y crecer como personas.
• Renunciar a tu vida es como si te suicidaras en vida. Entonces serías un cadáver ambulante.  La renuncia viene cuando tienes demasiadas ilusiones o expectativas que no se cumplen.  Entonces, crees que no lo conseguirás jamás y decides no seguir intentándolo.  Pero la canción te dice: busca una salida, porque existe.  Siempre hay una salida, siempre puedes mirar lo que te sucede con nuevos ojos, siempre puedes encontrar el valor que no se ve en tu interior.
• Y si un día te caes, vuelve a levantarte. No pasa nada. Todos nos caemos y lo importante es seguir luchando y levantarse después de cada caída.  Cuando lo necesites, descansa, tómate tu tiempo para cargar pilas y vuelve otra vez a la vida.
• No te desesperes, si tú sola/o no puedes, busca ayuda. Siempre encontrarás a alguien dispuest@ a ayudarte.

11. Color esperanza – Diego Torres

¿De qué color ves tu vida? ¿De negro o de color esperanza?

Esta canción de Diego Torres nos recuerda la importancia de tener una actitud de esperanza ante la vida.

El mensaje

Desde mi punto de vista:

• A veces, estás en un círculo vicioso, dando vueltas sin llegar a ningún sitio, sin tomar ninguna decisión o acción que te lleve a un lugar distinto.  Si es así, ha llegado el momento de abrir la ventana.
• Abre la ventana, respira hondo, y deja que el aire fresco entre en ti.  Cambia tu forma de mirar la vida, cambia tus pensamientos, porque eso depende de ti y es lo que va a hacer la diferencia.
• Sabes que puedes hacerlo, quieres hacerlo, así que deja tus miedos atrás y toma esa decisión, da ese paso, llama a esa persona, pon tu límite, di sí o di no, pero dilo, haz lo que tengas que hacer.
• Y sobre todo, déjate llevar por tu corazón.  Que sea él quien guíe tus acciones, que sea tu corazón quien proyecte tu futuro, porque tu corazón, sabe lo que necesitas, sabe lo que te hace sentir bien.
• El miedo te encadena, te impide avanzar, pero créeme, lo importante no es hacerlo bien o hacerlo mal, sino hacer aquello que quieres.  Aunque en un primer intento no lo consigas, aunque te pierdas en el camino, pero al menos, habrás tenido la experiencia y habrás aprendido de tus errores.
• Es más cómodo quedarse quieto que arriesgarse a fracasar.  Pero el verdadero fracaso es el no intentarlo, así que, aunque te cueste dar ese primer paso, confía en ti, puedes hacerlo.  Y tus desaciertos, serán tus mejores maestros.
• Muchos límites te los pone la mente, así que no la escuches demasiado.  Y tampoco te dejes vencer por tus emociones, aunque te sientas triste, aunque creas que no puedes, que no es el momento…empieza, por lo que sea, no hace falta un gran salto, sólo un pequeño pasito.
• Y al cabo de un tiempo, sin darte cuenta, volverás a estar bien, llegarás a ese estado donde tu alma canta, sin necesidad de que la obliguen.
• Porque lo más importante no es lo que consigas (el sol), sino brillar en el camino.  No tienes que conseguir el sol, tú ya lo eres, sólo tienes que conseguir recordarlo y empezar a brillar.

12. La vida es un carnaval – Celia Cruz

¿Cómo ves tu vida? ¿Cómo la vives?

¿Estas de acuerdo en que “la vida es un carnaval”?

Me encanta esta canción de Celia Cruz, que nos habla de la importancia de vivir la vida.

El mensaje

Desde mi punto de vista:

• La vida es un regalo y por eso hay que vivirla, con sus cosas mejores y sus cosas peores, pero ¡estás viva!
• La soledad es un sentimiento provocado por una idea de “estoy sola/o”.  ¿Estás segur@ que no hay nadie? ¿Ya has buscado bien? Busca un poquito más, porque estoy segura que incluso alguien que no conoces, puede ofrecerte aquello que tu alma necesite.
• Cuando la tristeza pueda contigo, permítetela un rato, pero luego, ponte esta canción y empieza a cantar. Canta, baila, mueve tu cuerpo y verás cómo cantando, tu tristeza, poco a poco desaparece. Trata incluso de sonreir mientras cantas y bailas, te aseguro que tu estado emocional va a cambiar.
• Todo pasa y esto es una verdad innegable. Y además, muy pero que muy importante de recordar. Porque en el momento en que estés pasando por una situación complicada, difícil, exasperante…sólo repítete mentalmente “todo pasa”. Una y otra vez. “todo pasa”.  Eso te ayudará a sobrellevar mejor la situación y sabrás que, al cabo de un tiempo, esa situación que ahora te parece cruel, mala e insufrible, también pasará.
• Teniendo claro que “esto que te sucede, pasará”, ¿por qué vivirlo con amargura? Trata de vivir tu presente de la mejor manera posible. No le des mucha importancia a tus pensamientos que te recuerdan lo mal que estás. Como bien dice la canción, “al mal tiempo, buena cara”.
• La vida es para vivirla y gozarla porque hay muchas cosas que se pueden disfrutar: el amanecer, el atardecer, el bailar una canción, el cantar, una buena conversación, una buena comida…céntrate en esas cosas, especialmente, en los momentos más duros. Así, aunque llores un poquito, la tristeza no podrá contigo.
• Aléjate de aquellas personas que critican, que se pasan el día quejándose, que te maltratan y que te contaminan con su oscura manera de ver la vida. La vida es un carnaval y puede serlo también para ti, sólo tienes que aceptarlo y ponerte a vivir en tu propio carnaval.

13. Que bonita es la vida – Dani Martín

¿Puedes apreciar lo bonita que es la vida o estás en un momento en el que lo ves todo nublado?

Está claro que sabes que la vida es un regalo, pero hay situaciones, momentos o circunstancias en las que las cosas que te suceden o la manera en la que te sientes, puede hacer que lo veas todo negro.

Por eso, para esos momentos de bajón, te traigo esta canción de autoayuda de Dani Martín, que se titula “que bonita la vida”.

Para recordarte lo bonita que es la vida, porque lo es y lo sabes, aunque en determinados momentos, no seas capaz de verlo.

https://www.youtube.com/watch?v=1TfRHdppFH8

El mensaje

Desde mi punto de vista, por supuesto:

• La vida no es algo estático, cambia, te da cosas, te las quita, por eso es importante centrar la seguridad en ti y no en aquello externo a ti.
• Tú puedes tener unos planes determinados, pero nunca puedes tener la garantía de que esos planes se cumplan, especialmente, de la manera que tú los has pensado.
• A veces, esto es incluso bueno, pues quizá las cosas cambian en una dirección, que hace que el resultado sea incluso mucho mejor de lo que nunca hubieras imaginado.
• La vida es una constante de cosas, personas, situaciones, que van y vienen.  Y eso es lo bonito de la vida, que te sorprende.
• Tienes que aprender a fluir con los cambios que suceden. Porque sólo la flexibilidad hará que puedas bailar al ritmo de la vida.
• No siempre vas a poder encontrar el sentido a aquello que te pasa, pero busca siempre la enseñanza. Todo nos pasa por algo, ¿qué tiene que enseñarte la vida sobre lo que te está sucediendo ahora?
• Y recuerda que lo importante en la vida es SER.

14. Ella – Bebe

¿Cuántas veces eres “la mujer que te da la gana de ser”?

El mensaje

Desde mi punto de vista, la canción nos da toda una serie de mensajes importantes:

• Quiérete y valórate más.
• Deja de posponer tus sueños y ponte a perseguirlos.
• Afronta tus miedos y no dejes que éstos te paralicen.
• Mírate al espejo y conviértete en tu mejor amiga.
• Deja de mirar el pasado y sal a caminar, pisando bien fuerte y sin que te importe lo lejos o cerca, que puedas estar de tus sueños.
• Tu vida es tuya y tienes el mundo ante ti para hacer lo que quieras.
• Que tu fuerza y tu estabilidad parta de tu interior, para que nada externo pueda hacerte caer.
• No te tomes la vida ni a ti misma demasiado en serio, más bien, aprende a reír y ver el lado positivo de la vida.

¿Qué otras canciones añadirías?

¿Me lo cuentas en los comentarios y las añado al artículo?