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6 ventajas de la psicoterapia o coaching online

6 ventajas de la psicoterapia o coaching online

¿Qué diferencia hay entre la psicoterapia o coaching, online y presencial?

Cuando necesitas superar un problema o alcanzar un reto, tanto la psicoterapia como el coaching pueden ayudarte.

Sin embargo, la falta de tiempo o los horarios apretados, acaban por posponer esa decisión que puede ofrecerte la solución que necesitas.

En mi práctica como Psicóloga-Coach me he dado cuenta de que realizar una sesión por Skype tiene los mismos resultados que una sesión presencial, aunque con algunas ventajas.

En este post te voy a hablar de ellas.

Ventajas de la psicoterapia o coaching online

1. Flexibilidad en los horarios

Al no tener que desplazarte o encajar en un horario determinado, es más fácil buscar un momento que te vaya bien para poder realizar la sesión de psicoterapia o coaching online.

Como la realizas desde tu casa, podemos buscar un horario que se adapte a tus necesidades.

2. Ahorro

El ahorro se produce por partida triple:

  • Ahorro en el precio: las sesiones online son más económicas que las presenciales. Al no tener que pagar los gastos de alquiler de la sala o del centro, se puede ajustar un poco más el precio.
  • Ahorro de tiempo: como no tienes que desplazarte, te ahorras el tiempo que tendrías que perder en el desplazamiento, tanto en la ida como en la vuelta.
  • Ahorro en el transporte: no sólo ahorras tiempo al no tener que desplazarte, sino que también ahorras dinero al no tener que pagar la gasolina del coche o el billete del transporte público.

3. Accesibilidad

Hoy en día internet te permite acceder a cualquier persona sin importar en qué lugar del mundo se encuentre.

Hay personas que tienen dificultad para desplazarse y otras, a veces, no pueden, como en el caso de determinadas fobias.

Lo mejor de todo es que si te gusta cómo trabaja una psicóloga, terapeuta o coach, ya no te tienes que limitarte a aquellos que viven en un radio cercano a tu casa, sino que puedes contactar con aquel profesional con el que te sientas más identificada.

4. Comodidad e Intimidad

 

psicoterapia desde casa

Realizar un proceso de psicoterapia o coaching online desde tu propia casa, sentada cómodamente en tu sofá, o en ese espacio personal, te da una sensación diferente de cuando te desplazas a un lugar que no conoces.

El poder elegir en qué lugar de tu casa quieres hacer tu sesión, te da esa intimidad que, un espacio ajeno, no podría darte de ninguna manera.

5. Elegir bien

Para tomar una buena decisión a la hora de elegir a un profesional para realizar un proceso de psicoterapia o coaching online, puedes investigar en internet y en las redes sociales sobre esa persona.

Los psicólogos o coaches que trabajan de manera online:

  •  suelen tener información abundante en sus webs
  •  puede que tengan también un blog, lo que te permite conocer un poco más a la persona
  •  o incluso podrías buscar algún vídeo

y con todo esto, valorar si sientes afinidad con sus valores y su forma de plantear el proceso.

6. Posibilidad de atender a las urgencias

No sé si esta opción la ofrecen todos los psicólogos que realizan sesiones online, pero al menos yo sí que la ofrezco.

  • Si tienes un bajón
  • Te sucede algo importante que te paraliza
  • Te bloqueas por algo o alguien
  • Te sucede algo que te deja en shock
  • La ansiedad o el pánico se apoderan de ti
  • Etc.

Internet permite tratar la urgencia directamente en el momento de la crisis.

¿Cómo funciona la psicoterapia o coaching online?

Lo fundamental para las sesiones online es:

  • Tener un móvil, ordenador o tableta
  • Conexión a internet
  • Programa Skype

Si no tienes el programa, puedes descargártelo gratuitamente clicando en la siguiente imagen.

skype logo

 

Una vez descargado necesitarás crearte un usuario y una contraseña.

Con el nombre del usuario nos podemos enviar una solicitud de amistad, y a partir de ese momento, podemos realizar una videollamada sin coste.

La videollamada permite que ambos nos veamos y tengamos una conversación, igual que lo haríamos de manera presencial.

Resutados de la psicoterapia o coaching online

A partir de mi experiencia te puedo decir que los resultados son los mismos.

Es verdad que la experiencia es distinta, pero desde mi punto de vista, lo importante es que soluciones tus problemas y/o alcances tus retos, independientemente, del canal que utilices para conseguirlo.

Haz una prueba gratuita

Por si no lo sabes, ofrezco una sesión online  de psicoterapia, o coaching o terapia de pareja online, totalmente gratuita.

Por lo que si nunca has hecho una sesión online, puedes probarlo y ver cómo te sientes.

Al experimentarlo, podrás decidir si las sesiones online pueden ser o no, una opción para ti.

Además, también tendrás la posibilidad de conocerme y ver cómo te sientes conmigo, pues es importante también, tener esa experiencia.

Si quieres probar una sesión online conmigo y no te aclaras con el Skype, envíame un mail a info@mypsicologa.com y te ayudaré en lo que pueda.

About author

Name:
Miriam Esquivel
Profession:
Psicóloga Coach
About me:
Graduada en Psicología. Máster en Terapia Breve Estratégica y Comunicación, Problem Solving y Coaching Estratégico. Formada en Psicoterapia Gestalt para adultos y niños y en Teatro Terapéutico. Con más de 10 años en Consulta Privada y 7 años realizando Talleres para adultos, adolescentes y niños.

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