Deja de "estar en la cabeza"
Y recupera el placer de estar presente en tu cuerpo.
Vivimos en una sociedad consumista y de postureo.
Se nos anima más a comprar un determinado objeto o producto que a experimentar el placer físico.
En las relaciones íntimas, muchas personas están más preocupadas por:
– cómo se ven sus cuerpos desnudos
– la postura que tienen que hacer
– si el otro está disfrutando o no
– si están “interpretando” un buen papel.
Para muchas personas, el sexo se convierte casi en una actuación.
Los medios de comunicación, la pornografía, las películas eróticas, la religión y algunos mitos falsos sobre cómo tienen que ser las relaciones sexuales han creado unas expectativas imposibles, tanto para nosotras mismas como para nuestra pareja, que sólo nos provocan insatisfacción y angustia emocional.
En vez de estar presente en el cuerpo, tenemos un monólogo interior que no para de exigirnos:
–“Apaga la luz que no se te vea la barriga”
-“En esta postura no pareces muy sexy”
-“Estás tardando mucho en excitarte, ¿qué va a pensar de ti?”
-“¿Por qué te cuesta tanto llegar al orgasmo? ¡pero qué te pasa!”
Con este monólogo, ¿crees que es fácil estar presente en tu cuerpo?
Déjame ponerte algunos ejemplos que me he encontrado en terapia:
-Mujeres que “representa” que no tienen deseo sexual, pero que, en realidad, tienen una sexualidad basada en conseguir lo más rápido posible el orgasmo de su pareja, algo que las deja con una sensación de vacío.
-Hombres que se presionan tanto en hacer un buen desempeño durante sus relaciones sexuales y “que todo vaya bien” (es decir, mantenerse con erección todo el tiempo) que tienen una enorme presión por cumplir expectativas.
-Mujeres desconectadas de sus cuerpos que se pasan la relación sexual en la cabeza. Imaginando lo que “deberían” sentir, pero sin sentirlo realmente.
Todo esto te lleva a una desconexión total de la propia vivencia, de ti con tu cuerpo y, como consecuencia, una desconexión también del otro.
¿Y quién soy yo para decirte esto?
Soy psicóloga desde hace más de 18 años y he realizado más de 4.500 sesiones individuales de terapia y más de 1500 sesiones grupales.
En terapia individual y de pareja, me encuentro:
– con mujeres desconectadas de su cuerpo, con muchas falsas creencias y dificultad para aceptarse.
– con hombres con mucha autoexigencia que hace que se sientan inseguros en sus relaciones.
– relaciones donde la sexualidad es un punto de mucho conflicto.
Por eso, me gustaría proponerte este Taller:
En este Taller vas a tener TU MOMENTO para descubrir:
- Lo que no sabes sobre tu subconsciente que podría estar arruinando tu placer y conexión íntima.
- Diferentes mitos y falsas creencias que te impiden disfrutar de tu cuerpo y tu intimidad.
- La mejor forma de comunicarte con tu cuerpo para obtener respuestas profundas y reconectar contigo misma. Este ejercicio te va a dar mucha información, te lo aseguro.
- Los ingredientes secretos para despertar a tus sentidos. Un ejercicio divertido que te hará redescubrir placeres ocultos.
¿Qué incluye el Taller?
- 2 horas de Reflexión e introspección individual guiada en Vivo: un taller en tiempo real, donde vas a explorar y retomar la relación con tu cuerpo.
- Una dinámica en pareja: en un espacio seguro y respetuoso.
- Soporte posterior por email: durante el mes siguiente podrás contactarme directamente por correo electrónico para cualquier consulta o duda sobre lo que trabajemos en el taller.
Y, además, te llevas estos dos Bonus Extra:
- Una Play List curada: Música para despertar tus sentidos: lista de reproducción en spotify o youtube con canciones que favorecen la relajación, la conexión y el despertar de los sentidos.
- Técnica para escucharte y activar tu energía sexual en 5 minutos: una técnica breve y sencilla en formato vídeo para conectar contigo y activar tu energía a través de la respiración y el movimiento consciente.
Próximas Fechas:
-Sábado 11 de enero: Presencial Barcelona: de 17:00 a 19:00h. (hora española)
–Sábado 25 de enero: Online en directo: de 18:00 a 20:00h (hora española)
–Sábado 1 febrero: Presencial Estocolmo: de 16.00 a 18.00h (hora española)
Precio: 50€
(Pago seguro con tarjeta de crédito)
Preguntas Frecuentes
¿Este taller es sólo para mujeres que tienen pareja?
No, este taller está diseñado para todas las mujeres, independientemente de si tienen pareja o no. La conexión con tu propio cuerpo y tu energía sexual es algo que puedes explorar y desarrollar en solitario. Los ejercicios y prácticas te ayudarán a mejorar tu conexión contigo misma.
¿Es necesario realizar estos ejercicios con una pareja?
No, durante todo el taller los ejercicios están diseñados para que puedas practicarlos sola. El objetivo es primero conectar contigo misma y con tu cuerpo. Al final, hay un ejercicio en pareja, porque necesitarás la ayuda de otra persona para realizar el ejercicio. Pero por supuesto, nadie te va a obligar a nada. Este espacio es un lugar para que te sientas segura y tranquila.
¿Necesito llevar algo al taller?
Necesitarás un bolígrafo, unos pantalones cortos y una camiseta de tirantes (o un bikini) porque en un ejercicio vamos a trabajar con el contacto directo con la piel.
Si realizas el taller online, necesitarás algunas cosas más, pero te envío la información por correo electrónico.
¿Qué pasa si me surge un imprevisto y no puedo asistir el día del taller?
Como el taller se hará en dos formatos, presencial y online, una opción si no puedes asistir al presencial, es hacer el taller online o viceversa.
Y si ninguno de los días te fuera bien, podrás participar en la siguiente edición del taller que haga en ambos formatos.
¿El taller se grabará?
No, este es un taller práctico, con muy poca teoría. La mayor parte del tiempo estaremos realizando ejercicios prácticos de forma individual o participando en alguna dinámica en pareja o grupal.
¿Habrá soporte?
Sí, el taller es en directo, así que podrás resolver todas tus dudas en el momento. Además, si tienes alguna consulta adicional sobre los contenidos del taller durante el mes siguiente, podrás contactarme por correo electrónico.
Resumiendo:
En este Taller de dos horas vas a realizar diferentes ejercicios que te permitirán reconectar con tu cuerpo.
Y lo podrás aplicar tanto en si tienes pareja como si no.
Por solo 50 euros te llevas:
- 2 horas de introspección guiada y estructurada en modalidad presencial o en linea para explorar y recuperar la relación con tu cuerpo y en la intimidad.
- Una dinámica en pareja en un espacio de confianza y respeto.
- Soporte durante el taller y un mes después del mismo.
Y estos dos Bonus extra:
- Playlist curada: música para despertar tus sentidos: lista de reproducción en youtube.
- Técnica para escuchar y activar tu energía y reducir la tensión corporal en 5 minutos en video.
Dedica este tiempo a mirarte a ti, a escuchar a tu cuerpo y a despertar tus sentidos.