¿Te sientes insatisfecho/a con el momento presente? …
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relajación
5 pasos para practicar el Mindfulness
Practicar el Mindfulness o la atención plena es algo fácil pero que requiere práctica. …
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Cuando la situación te supere, conecta con tu centro
Hay momentos en la vida en que, los sucesos que acontecen te descolocan de tal manera, que te sientes abatida/o. …
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7 técnicas de respiración para aprender a relajarse en 5 minutos
Poder relajarse en 5 minutos tendría que ser fácil, …
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