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Reconoce tus sentimientos

Sentimientos

Todos tus sentimientos están bien. Sean los que sean. No debes juzgarlos ni juzgarte. 

¿La situación te supera?

presente

Aquí y ahora. Sin querer cambiar nada. Deja tus pensamientos pasar. Pero trata de no engancharte a ellos. Sólo presta atención plena al momento presente. Y quédate ahí, conectada con tu centro. Al cabo de 5 o 10 minutos, todo ese torbellino que sentías al principio se va a calmar, y vas a recuperar tu equilibrio interior.

¿Estás indeciso?

indecisión

Estar indeciso no es malo, de hecho es muy normal cuando tienes que afrontar diferentes situaciones de la vida, pero…

Antes de empezar algo nuevo

empezar nuevo

Ese es el precio mental de tu objetivo, pero que no te frene: prioriza, planifica, relaja tu mente y ¡a por tu meta!

Actúa

actuar

El proceso debería ser el siguiente: empiezas deseando, después queriendo, a continuación visualizas y, finalmente, empiezas a actuar en la dirección de aquello que quieres.

El precio de tu sueño

cuidat tu cuerpo

Porque conseguir tu sueño también tiene un precio físico o corporal.

Te lo mereces

te mereces lo mejor

A veces, mantienes relaciones que no te aportan nada o que te gustaría que fueran de otra manera, pero ¿para qué? Existen personas ahí fuera dispuestas a dártelo, sólo tienes que salir a buscarlas.

Gestiona tus emociones

paz interior

Pero para identificarlas, es importante que no te juzgues. Cualquier sentimiento que tengas está bien. Ese sentimiento te está diciendo algo, y sólo tienes que aprender a escucharte y a hacer algo al respecto, es decir, gestionar aquello que sientes.

Agradece a la vida

agradecer la vida

El agradecimiento te ayuda a valorar las cosas que, normalmente, das por sentadas.  No pienses en lo que te falta, piensa en lo que ya has conseguido, aunque sea pequeño, y disfrútalo. 

Sólo puedes cambiarte a ti

cambiar una misma

No gastes tu tiempo ni tu energía en cambiar al otro, pues no sirve para nada. Concéntrate en ti y en lo que tú puedes cambiar de ti misma, de tus relaciones o de tu mundo. 

La independencia requiere tiempo

dependencia emocional

ANTES de poder caminar sin esa persona de la que dependes, deberás buscarte otras personas, situaciones o cosas, en las que te puedas apoyar. Y así, al cabo de un tiempo, tu vida y tus recursos se ampliarán. 

El precio de gustar al otro

renunciar a uno mismo

¿Cuál es el sentido de esconder tus necesidades? ¿Acaso crees que el otro es más importante que tú? No te confudas.

Tú sólo eres responsable de ti

asumir responsabilidades que no te tocan

Si lo sigues haciendo, al final, te espera la decepción, porque acostumbras al otro a que no tenga que mover un dedo por nada, y mucho menos por ti. 

Tú vas primero

ponerse en primer lugar

Porque sólo de esa manera, conseguirás que los otros te traten como mereces. ¿Lo harás? 

El amor te pide

qué te pide el amor

La atención, en cambio, te pedirá que te sacrifiques, que lo des todo y te conformes con casi nada. No te valorará y dejará en ti una constante sensación de vacío. Ante la duda, pregúntate qué sientes y serás capaz de diferenciar si lo que obtienes es amor o atención.  

Tus necesidades son tuyas

eres responsable de ti misma

Porque si pasas demasiado tiempo rodeada de personas negativas acabarás pensando y actuando igual que ellas.

Elige bien tus relaciones

personas sanas

Si pasas demasiado tiempo rodeada de personas negativas, acabarás pensando y actuando igual que ellas. Evítalo.

Tu diálogo interior es importante

como te hablas a ti misma

Es muy importante conectar con esa parte nuestra más inocente, emocional y auténtica o, como algunos autores la llaman, nuestra “niña interior”. 

Habla en primera persona

hazte responsable de tus palabras

Si eres capaz de crearlo en tu mente, podrás crearlo en tu vida.

Supera tus celos

superar los celos

Es muy importante conectar con esa parte nuestra más inocente, emocional y auténtica o, como algunos autores la llaman, nuestra “niña interior”. 

Sé positiva

sé positiva

Si pasas demasiado tiempo rodeada de personas negativas, acabarás pensando y actuando igual que ellas. Evítalo.

Los obstáculos sirven para aprender

superar los obstáculos

Si eres capaz de cambiar tu visión, entonces no te quedarás estancada en el sufrimiento, sino que aprenderás la lección y seguirás hacia delante.

¿Quieres dejar a tu pareja?

como dejar a mi pareja

Si no aceptas esto no podrás dar un paso hacia delante.  Pero no te preocupes porque el tiempo lo cura todo.



La impulsividad es una reacción

comportarse impulsivamente

Pero es importante que te preguntes, ¿qué fue lo que sentí justo antes de ponerme a hacer algo de manera compulsiva? Si escuchas tus sentimientos, encontrarás la manera de gestionarlos.